10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 107,11g | Karb: 246,50g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Normalsaltat, AXA Fiberhavregrynsgröt, Pågen Kanelgifflar, Arla Hushållsost 17%, Pågen Guldkorn, Arla Mjölk 3%, Strösocker, Kanel, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Banan. Öğle Yemeği: ICA Rårörda Lingon, Arla Lättmjölk, Arla Mjölk 3%, Milda Culinesse, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Rödspätta. Akşam Yemeği: Arla Hushållsost 17%, ICA Ekologisk Honung, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Riesen Riesen, Pågen Guldkorn, Wasa Fiber Balance, Stekt Ägg utan Fett. Aperatifler/Diğer: Banan, Apelsiner, Pågen Kanelgifflar, Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Hushållsost 17%, Pågen Guldkorn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|