10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3469 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 259,89g | Karb: 475,61g.
Kahvaltı: REWE Weizenmischbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection, ZEC+ Whey Connection, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Beste Ernte Speisekartoffeln, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, Olivenöl. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Rebelicious Schoko Dinger, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|