10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 46,22g | Prot: 237,93g | Karb: 152,19g.
Kahvaltı: Arla Skyr Vanille, Ölz Topfen Strudel, Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra . Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Hubers Putenbrust Innenfilet, Cocktailtomaten, Salatgurke. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|