10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 25,81g | Karb: 106,69g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Vom Land Waldhonig , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Schweizer Weckli. Aperatifler/Diğer: Ferrero Jogurette, Cakees Quark Kuchen. devamı için...
|
|
2650 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 19 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 41 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|