10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 111,26g | Prot: 104,65g | Karb: 255,71g.
Kahvaltı: Vigor Leite, Gran Pavesi Cracker Olive, Банан, Continente Queijo da Ilha Ralado, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Грейпфрут, Continente Nata Cremosa, Шампиньоны в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Орехи Макадамии, Чернослив, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Осьминог. Aperatifler/Diğer: Rude Health Granola, Danone Grego. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|