05 Kasım 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 40,56g | Prot: 87,11g | Karb: 6,81g.
Kahvaltı: Xrated. Öğle Yemeği: mozzarella cheese, cheddar cheese, Pepperoni. Akşam Yemeği: cottage cheese, chicken breast. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stormisummer Kilo Geçmişi
|