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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.6%
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89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3097 kcal
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Yağ: 84,76g | Prot: 155,08g | Karb: 441,61g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Öğle Yemeği: Yoki Curau de Milho, Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Pão Caseiro, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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