28 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 107,66g | Karb: 155,72g.
Kahvaltı: Egg, Avocado, Egg White, Apples. Öğle Yemeği: Chicken (Skin Not Eaten), Papaya, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Chicken (Skin Not Eaten), Egg White, White Rice. Aperatifler/Diğer: Grapes, Oranges, Milk Chocolate Candies. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|