10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 99,42g | Karb: 143,02g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Фруктоза, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Фруктоза, Веселый Молочник Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Чумак Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Свинина Тушеная, Лук, Помидоры, Морковь, Barilla Макароны. Aperatifler/Diğer: Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Вода, Вода, Банан, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|