|
Отказ от майонеза даёт минус
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
552 kcal
|
Yağ: 5,97g | Prot: 13,98g | Karb: 108,32g.
Kahvaltı: Мистраль Каша 5 Злаков, Щедрые Хлебцы Ржаные, Русский продукт Mr. Сливкин. Öğle Yemeği: Пиканта Лечо, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, работа за компьютером - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|