28 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 54,05g | Karb: 178,27g.
Kahvaltı: grissini, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Reduced Fat Cappuccino, pickled vegetables, Lebanese, hummus. Akşam Yemeği: pork and beef slow cooker feast, sweet potato. Aperatifler/Diğer: JUJUBE, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|