Gautier Sansavoir Günlüğü, 10 Nis 20

1 Zwiebel
500g Sauerkraut
400 g Rote Beete
Salz Pfeffer etwas Muskat etwsd Zucker 3EL Rapsöl

113,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg.    Geriye kalan: 23,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1116 kcal

Yağ: 11,36g | Prot: 46,06g | Karb: 151,30g.   Kahvaltı: Metten Schinkensülze mit Grünem Pfeffer,  Schwarzbrot,  Gekochtes Ei,  Butter. Öğle Yemeği:  Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Weihenstephan Joghurt 0,1%,  Pellkartoffeln,  Pellkartoffeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Maredo Zwiebeln, Beste Ernte Rote Beete. Aperatifler/Diğer:  Whisky, Strongbow Cider. devamı için...

7220 kcal

Egzersiz: Kürek Çekmek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...