10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 102,94g | Prot: 132,10g | Karb: 199,10g.
Kahvaltı: Vitateka Аскорбинка, Кофе, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Щебекинская Вермишель Легкая, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Семушка Арахис Жареный Соленый, Леовит Champ! Protein Bar Milky, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Белебеевский Сыр Белебеевский, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Vitateka Аскорбинка, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Олейна Подсолнечное Масло , Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Щебекинская Вермишель Легкая. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
artyomenergo Kilo Geçmişi
|