10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 16,46g | Prot: 45,79g | Karb: 63,32g.
Kahvaltı: Crownfield Fruit Hoops. Öğle Yemeği: Côté Table Chili Con Carne, Blanc de Poulet Bouilli (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Bjorg Galettes de Riz Complet, Bonduelle Petits Pois & Carottes Extra-Fins à l'étuvée, Les Croisés Fromage de Brebis, Tomates. Aperatifler/Diğer: Gavottes Crêpe Dentelle Chocolat Noir. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|