11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 28,45g | Prot: 53,89g | Karb: 103,42g.
Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 하루한컵, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Öğle Yemeği: 명엽채볶음, 된장국, 참치비빔밥. Akşam Yemeği: 제스프리 그린키위, 삶은계란, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 홈플러스 키위 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 딸기. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 아몬드, 매일 아몬드브리즈 오리지널. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|