11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 133,44g | Prot: 230,73g | Karb: 197,88g.
Kahvaltı: Biotech USA Beef Protein, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ясная Горка Бедро Копчено-Вареное, Самсон Рулька Свиная для Запекания, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Пятый Океан Кальмар Сушеный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, СибКолбасы Ветчина Сочная, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Помидоры, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле. Akşam Yemeği: Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Академия Вкуса Капкейк Шоколадно-Сливочный, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|