11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 39,81g | Prot: 102,63g | Karb: 211,71g.
Kahvaltı: Клубника, Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Домик в деревне Сливки 33%. Öğle Yemeği: Мандарины, Кубань Галеты Степные, Eco Шоколад , Everyday Батончик-Мюсли с Яблоком и Клюквой, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Свекольник. Akşam Yemeği: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Картофельное Пюре на Воде, Домашняя Курочка Фарш Куриный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Тёма Творожок с Бананом, Ehrmann Йогурт 0,3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Aperatifler/Diğer: Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|