11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 55,76g | Karb: 210,86g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр, Ferrero Нутелла, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Хлебодар Хлеб Бородинский, Борщ с Фасолью. Akşam Yemeği: Афродита Хлеб Ржаной с Семечками, Сильпо Яблоко Чемпион, Хлебодар Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Каша Овсяная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, АТБ Банан, Лаваш с Яйцом и Сыром. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Светлана, я просто в восторге от Ваших результатов! Смотрю на Ваши фото и вдохновляюсь! Жалко, что нельзя (или не знаю как) общаться подробнее... Удачи Вам в достижении цели!!!!!
12 Nis 20 üye tarafından: Тандрик
|
Спасибо большое,я тоже не знаю как здесь общаться. Я ведь и выставляю здесь фото,потому что для меня самой наблюдать результаты других девушек ( фото " до" и " после") являются огромнейшим стимулом идти вперед,ведь результаты преображений- это что- то невероятное и ,конечно, стимулирует.И,безусловно,появляется мысль: "если кто- то может,то почему не смогу я".Я вот очень надеюсь,что мои фото кого- то наведут на те же мысли,потому очень рада,что послужила для вашего вдохновения,идите вперёд обязательно,цель оправдывает средства)
13 Nis 20 üye tarafından: SvetlanaTverdovskaua
|
13 Nis 20 üye tarafından: Bubochka-
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|