11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 62,39g | Karb: 72,13g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Кофе, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлеб Молочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|