11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 67,63g | Karb: 196,32g.
Kahvaltı: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Летний День Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Öğle Yemeği: Котлета Говяжья, Капуста Тушеная без Масла, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Rich Томатный Сок, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жаркое из Свинины (Постное), Картофель Отварной, Грабли Селедка Малосольная. Aperatifler/Diğer: Морковь, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пицца Маргарита. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|