11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2833 kcal
|
Yağ: 81,40g | Prot: 167,28g | Karb: 369,68g.
Kahvaltı: Alpro Sojamjölk Osötad, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), AXA Havregryn , Garant Rostade Kokosflakes , Russin, Risenta Pumpakärnor, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Majs, Avokado, Blandad Sallad, Gröna Ärtor, Couscous (Kokt). Akşam Yemeği: Felix Ketchup Osötad, Rädisor, AXA Havregryn , Garant Krossade Tomater, Garant Stora Vita Bönor, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Aperatifler/Diğer: Mango, Risenta Pumpakärnor, Cashewnötter, Russin, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|