11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 78,51g | Karb: 237,43g.
Kahvaltı: Nestlé LION Breakfast Cereal Bar, Kikkoman Sojasås, Sushi with Vegetables and Seafood, Spicy Tuna Rolls, Spicy Salmon Rolls, Sesame Seeds, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit. Öğle Yemeği: Zeta Jordnöts Olja, ICA Ica Dumplings( Med Anka and Ingefära), Garant Mellanmjölk 1,5%, Sushi with Vegetables and Seafood, Culinea Spring Rolls With Beef, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar). Akşam Yemeği: Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, President Cheddar, Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Pågen Rosta, Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit, Gelatelli Mini Sticks(Coconut). devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 43 dakika, Uyku - 6 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|