11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 22,68g | Prot: 31,18g | Karb: 84,50g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Schwarzbrot, Butter, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Edeka Rinderbratwurst, Grüne Brechbohnen, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Whisky, Strongbow Cider. devamı için...
|
|
7229 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|