11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2938 kcal
|
Yağ: 130,99g | Prot: 125,42g | Karb: 304,17g.
Kahvaltı: Bauernbrot, Elstar, Gemischter Salat mit Dressing, Greyerzer, Ja! Rahm Camembert, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Elstar, Sweetland Sahne Karamellen, Hofmann Menue Hausmacher Bratwurst, Vantastic Foods Soja Schnetzel. Akşam Yemeği: Ener Bio Roggen-Vollkorn Knäckebrot , Feinkäserei Ananas-Mandel Rolle, Mandarine, Milka Erdnuss Crisp. Aperatifler/Diğer: Banane, Ei (Ganz), Myprotein Instant Oats , Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|