11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 63,74g | Karb: 145,22g.
Kahvaltı: Grünländer Leicht, Bananen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Gemischte Brötchen. Öğle Yemeği: Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Nixe Thunfisch Salat Western . Akşam Yemeği: Gut & Günstig Hühner Frikassee. Aperatifler/Diğer: Ferrero Jogurette. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|