11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3569 kcal
|
Yağ: 206,29g | Prot: 115,89g | Karb: 303,41g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Argal Chorizo, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Storck Werthers Original Karamell, Storck Riesen, RUF Nusskuchen, Aldi Multivitaminsaft, Paniertes Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Kinder Country. Akşam Yemeği: Goldessa Der Sahnige, Argal Chorizo, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Gekochtes Ei, REWE Feine Welt Oliven Ringbrot, SodaStream Waldmeister. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Kinder Country. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|