|
es geht langsam aber sicher weiter..
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 108,42g | Prot: 140,65g | Karb: 146,30g.
Kahvaltı: Choceur Belgische Pralinen, Himbeeren, Erdbeeren, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Clean Foods Raw Pancake. Öğle Yemeği: Wiebold Feine Trüffel. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Balsamico, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Cocktailtomaten, Aldi Putensteaks Paprika, Butter, Rumpsteak. Aperatifler/Diğer: Jiggle cake, Buon Pascolo Rindfleisch in Gelatine, Edeka Elstar Apfel, Erdbeeren, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|