11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 30,90g | Prot: 44,71g | Karb: 141,21g.
Kahvaltı: Milbona Vruchtenyoghurt, Ikea Mosterd Dille Saus, Bonne Maman Aardbeien Confiture, AH Rosbief, AH Volkorenbrood met Zonnebloempitten en Lijnzaad, Weight Care Maaltijdshake. Akşam Yemeği: Snickers Snickers Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Chardonnay, Chocolade, Aldi Mini Crackers, Gekookt Ei, Peijnenburg Ontbijtkoek Noten. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat ve 15 dakika, Temizlik - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|