11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 58,35g | Karb: 125,22g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин, Американо. Öğle Yemeği: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Шоколадная колбаска от Благос, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гречка Отварная, Яйцо. Akşam Yemeği: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морской Котик Икра Трески. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|