11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 131,07g | Prot: 76,43g | Karb: 191,95g.
Kahvaltı: Семейные Секреты Вареники с Творогом 35%, Веселый Молочник Молоко Отборное, Овсянный кисель. Öğle Yemeği: Яйцо, Семейные Секреты Вареники с Творогом 35%, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Akşam Yemeği: Котлеты свиные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Фруктово-Ореховая Смесь, От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
11 Nis 20 üye tarafından: Marafon95
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|