11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 134,05g | Karb: 105,41g.
Kahvaltı: Изюм, Кофе с Молоком, Яйцо, Дикси Творог 1%, Гарнец Овсяная Мука. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Гречка. Akşam Yemeği: Арахис, Сметана 15%, Дикси Творог 1%, Монетка Орех Миндаль Ядро. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Груша, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|