11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 31,10g | Prot: 91,26g | Karb: 167,14g.
Kahvaltı: Маринадо Огурец Маринованный, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Салат с Курицей и Ананасами. Öğle Yemeği: La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриные Котлеты в Духовке, Салат с Курицей и Ананасами, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Селянське Молоко 2,5%, Своя Линия Мармелад Желейный с Фруктово-Ягодными Ароматами, Яблоко, Апельсин. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana57895 Kilo Geçmişi
|