11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 69,85g | Karb: 98,17g.
Kahvaltı: サイコロステーキ, ミツカン リンゴ酢, キッコーマン 調整豆乳, ワカメスープ, みじん切りされたニンニク, 雑穀米. Öğle Yemeği: ゆず蜜, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Akşam Yemeği: 乾燥ゴマ, 鰹節, 生姜, 木綿豆腐, 雑穀米, ワカメスープ, ルッコラ, S&B マジックガーリックソルト, 森永乳業 ひとくちモッツァレラ, 醤油, ポッカ レモン100, エキストラバージンオリーブオイル, ミニトマト, パプリカ, 紀文食品 鶏肉と豆腐のハンバーグ. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, ココナッツオイル, コーヒー. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|