11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 103,82g | Prot: 109,92g | Karb: 222,67g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, K-Classic Leberwurst Grob, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Akşam Yemeği: Aldi Magerquark, Birnen, Grandessa Cookie Dough, Jonagold. Aperatifler/Diğer: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Milka Alpenmilch, Vanilleeis, Cakees Quark Kuchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|