11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,4 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 82,85g | Prot: 36,18g | Karb: 31,02g.
Kahvaltı: Regular Coffee, Water, Espresso Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Mortadella, America's Choice Bacon Thick Sliced, Cheddar Cheese, Cheese, Peanut Butter, Fat Bomb, Chocolate Chip Cookie Dough Fat Bomb, Low Karb Keto Nut Granola. Aperatifler/Diğer: Twizzlers Black Licorice. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Meditation - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|