12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 99,63g | Karb: 142,33g.
Kahvaltı: Банан, Семенишна Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Дон Густо Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Дикси Яблоки Гренни Смит, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Яйцо Куриное, Асто Горбуша Малосоленая, Ярхлеб Хлеб Заводской Заварной, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра959595 Kilo Geçmişi
|