|
всего-то +200, после жора?! Хотя, он ещё может завтра нагнать.
Надо что-то менять в голове. Днём есть не хочется, а ночью ... 🙊🙈 И какой-то страх появился, что на вечер не останется калорий. С этим карантином, не получается планировать меню на день. Пытаюсь работать на дому и смотреть за двумя маленькими детьми.
ПыСы: Нагонит... и догонит, и добавит... опять сорвалась. Второй день в профицит падаю 🙊🙊🙊
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3013 kcal
|
Yağ: 75,74g | Prot: 88,45g | Karb: 481,82g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Jams and Preserves , Egg, Sugar, Matzo Crackers. Öğle Yemeği: White Table Wine , Havarti Cheese, Pita Bread, Western Sour Cream 14%, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Broth (Home Recipe). Akşam Yemeği: Dried Mango, Chocolate Chip Cookie, Cheese Cracker, Dried Mango, Jam Preserves, Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Mayonnaise , Cooked Beets (from Fresh), Chicken Schnitzel, Potato French Fries, 2% Fat Milk. Aperatifler/Diğer: Meringue. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|