|
Что-то как-то надоело мне это +- 0,3-0,4кг. Хочется устойчивого результата... и капустного пирога тоже хочется))) Наверно, это все пирог) Или весы, я их вчера с привычного места переставила в другое в связи с небольшой перестановкой. Да-да, это не я пирогом наелась, это все весы 😆
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 109,14g | Prot: 64,28g | Karb: 18,15g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Чёрный. Öğle Yemeği: Сырники кокосовые, Минская Марка Сметана 26%, Хозяюшка Масло Топленое, Магнит Авокадо, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном. Akşam Yemeği: Greenfield Чай Чёрный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Куриные Бедрышки, БМК Чечил Полутвердый 30%, President Масло Топленое, Polezzno Спирулина, Пирог с капустой и мясом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|