12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
521 kcal
|
Yağ: 20,28g | Prot: 35,85g | Karb: 48,90g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Sayur Campuran, Opor Ayam. Akşam Yemeği: Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|