12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 147,42g | Karb: 113,49g.
Kahvaltı: Мёд, Замороженные Ягоды, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Курица Вареная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Салат из Капусты. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Milbona High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|