12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
480 kcal
|
Yağ: 12,94g | Prot: 15,66g | Karb: 76,61g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Schwartau Wenig Zucker Erdbeere, Gekochtes Ei, Harry Gemischte Brötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Öğle Yemeği: Chiquita Banane. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|