12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 22,26g | Prot: 95,91g | Karb: 128,50g.
Kahvaltı: Шоколад, Мёд, Банан, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Шоколад, Фасоль Стручковая, Йогурт Tolonis, Шампиньоны, Морковь, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: FruVita Jogurt Jagoda, Ананас, Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира, Томатный Сок, Яблоко. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Похудеть за 30 дней - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|