12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 91,24g | Karb: 91,31g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Авокадо Авокадо, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Приготовленный Яичный Белок, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
12 Nis 20 üye tarafından: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|