12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 54,94g | Karb: 164,83g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин, Американо, Danke Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морской Котик Икра Трески, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Pasta Mania Серпантинчик. Akşam Yemeği: Залесский Фермер Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая. Aperatifler/Diğer: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Американо, Перекресток Кулич Пасхальный. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|