12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 26,10g | Prot: 32,52g | Karb: 78,46g.
Öğle Yemeği: Gyoza. Akşam Yemeği: Bjorg Galettes de Riz Complet, U Batonnets Panes de Colin D Alaska, Carrefour Carottes Râpées au Jus de Citron de Sicile, Les Crudettes Radis, Chou Vert, Pomme. devamı için...
|
|
1580 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|