12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3299 kcal
|
Yağ: 121,46g | Prot: 179,42g | Karb: 362,08g.
Kahvaltı: Skogaholm Originalrost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kronägg Äggvita. Öğle Yemeği: Hälsans Kök Vegansk Färs, Arla Keso 1,5%, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Finkrossade Tomater med Basilika, ICA Lasagneplattor, Ketchup, ICA Sallatsmix. Akşam Yemeği: Ägg, Majonnäs, Köttbullar av Nötkött, Sötpotatis, ICA Coleslaw, Fiskgryta. Aperatifler/Diğer: Espresso House Kanelbulle , McDonald's McFlurry Marabou Mjölkchoklad, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|