12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 37,85g | Prot: 73,44g | Karb: 142,78g.
Kahvaltı: Organic Meadow Kefir, Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Fontaine Sante Hummus, Carrots, Clementines, 1% Fat Milk. Akşam Yemeği: Tomatoes, Linguine, Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Blueberries, President's Choice Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|