13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 27,72g | Prot: 195,65g | Karb: 142,97g.
Kahvaltı: 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살. Öğle Yemeği: 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 풀무원 생면식감 순한맛. Aperatifler/Diğer: 말린 망고, Rule1. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|