13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 161,74g | Karb: 396,74g.
Kahvaltı: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토. Öğle Yemeği: 주꾸미볶음, 오징어볶음, 참나물무침, 공기밥. Akşam Yemeği: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 파프리카, 오이, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 양배추, 연근조림, 고사리볶음, 흑미밥, 호박볶음, 배추김치. Aperatifler/Diğer: 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 햇살닭 한입 흑임자 닭가슴살, 밥, 호두, 아몬드, 기린 아이러브토스트. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|