13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 93,80g | Prot: 137,45g | Karb: 118,27g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Garam, Dimsum, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Finna Sambal Ijo Uleg, Bango Kecap Manis, Kecambah, Daging Sapi. Akşam Yemeği: Kari Jepang, Garam, Sunco Minyak Goreng, Telur, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kari Jepang, Garam, Sunco Minyak Goreng, Telur, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|